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 【圖解】想吃就吃的進食順序法

【圖解】想吃就吃的進食順序法 評價

網友滿意度：

上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ 【圖解】想吃就吃的進食順序法
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
真心推薦給喜歡閱讀的你們

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【圖解】想吃就吃的進食順序法

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商品訊息描述:

想減重，肉、澱粉、甜點不敢碰？
遇上聚餐歡宴，節食計畫就破功？
不必忌口、不需忍耐，
只要進食順序對，食物組合對了，吃什麼都健康！

　　原來，一切都是消化問題！
　　要進食順序對，吃什麼都健康。

　　身為醫生的我，想吃就吃，我愛吃零食，也愛吃垃圾食物，
　　而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了！
　　只要進食順序對，食物組合對，放心大口吃！
　　澱粉、甜點不敢碰？遇上聚餐，節食計畫就破功？
　　大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶，怎麼吃才健康？
　　西式、日式餐飲進食順序全圖解

　　長痘痘是因為「吃太油」？脂肪明明能滋潤肌膚，但為什麼油膩的食物卻會長痘痘？
　　>>其實這正是消化不良的證據！

　　少吃點油就健康？誤會大了！人體的細胞膜、荷爾蒙，就連腦部的60％也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪，人體的司令系統就會故障，生理機能也都會衰退。
　　>>身體需要脂肪，問題出在攝取的方式！

　　每個人的屁都會臭？不不不，你錯囉！嬰兒和腸道環境乾淨的人，不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖，往往是蛋白質消化不良所致。
　　>>屁愈臭，代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤，千萬不可累積體內。

　　請用心傾聽身體的「聲音」！吃喜歡、想吃的東西，是一種人體需求，虐待身體並不會讓自己變健康，身體是需要被呵護的。
　　>>只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」，就可以放心吃！

本書特色

　　1.圖文並茂，23幀圖解進食順序，一目瞭然

　　2.文字淺顯易懂，不需要花費太多心思就可快速吸收書中內容

　　3.不「禁止」讀者吃特定食物，而是改變攝取食物的順序，讓大家可在不剝奪自身嗜好的狀態下吃得健康。

　　4. 針對美式餐廳、超商及日式居酒屋做健康飲食順序的建議，對許多忙碌的現代老外族而言，可說是相當實用的訊息。

名人推薦

　　台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳、敦仁診所院長蕭敦仁醫師

商品訊息簡述:

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  作者： 大久保裕子    新功能介紹
• 原文作者：大久保　ゆうこ
• 譯者：鄭世彬
• 出版社：商業周刊    新功能介紹
• 出版日期：2013/10/11
• 語言：繁體中文

【圖解】想吃就吃的進食順序法